Как уберечься от кариеса

Учеными уже давно доказано, что главная причина появления кариеса - это долгое воздействие на зубную эмаль и дентин особых органических кислот, которые появляются вследствие жизнедеятельности микрофлоры в полости рта. Бактерии начинаются активно размножаться, используя в качестве среды обитания остатки пищи. Именно поэтому нужно стараться, чтобы на поверхности зубов не успевал образовываться плотный налет. Для этого необходимо регулярно его удалять с помощью зубной щетки, ополаскивателя для рта и зубной нити.
Чтобы гарантированно очистить зубы от вредного налета нужно чистить зубы минимум два раза в день на протяжении нескольких минут. Лучше, конечно же, чистить зубы после каждого приема пищи. Если доктор не подобрал другую щетку, то лучше всего использовать с ворсинками средней жесткости. Для людей с деснами, склонными к кровоточивости, лучше подойдет мягкая щетина. 
А вот от свежеобразованного мягкого зубного налета получится быстро избавиться, если сразу же после еды прополоскать рот, а остатки трапезы между зубов лучше удалить с помощью зубочистки или зубной нити. 
Стоит отметить, что наиболее подвержены появлению кариеса любители сладкой, жирной и мучной пищи. Так как именно в этой среде вредные бактерии лучшего всего себя чувствуют и быстро размножаются. Поэтому вместо торта или пирожного на десерт лучше отдать предпочтение яблоку. Особенно если нет возможности привести в порядок полость рта после еды.
Также яблоко поможет снять мягкий налет с эмали зубов. Если есть возможность - постарайтесь в перерывах между завтраком, обедом и ужином  не перекусывать мучным или сладким. Гораздо полезнее для здоровья будет скушать морковку или яблоко. 
В обязательном порядке дважды в году посещайте кабинет стоматолога в качестве профилактики. Придерживаясь этого простого правила, вы надолго забудете о проблемах с зубами. Кстати, особо тщательно к здоровью ротовой полости стоит относиться тем людям, которые изначально подвержены кариесу, а также тем, кто страдает различными хроническими болезнями. Также очень важно, чтобы будущие мамы регулярно посещали статмологическую клинику, а уже состоявшиеся родители приводили своих малышей к дантисту первые три года после появления первых молочных зубов.
Также очень хотелось бы обратить внимание сотрудников кондитерских предприятий. Ведь на протяжении рабочего дня  происходит оседание на поверхности зубов сахарной пыли, которая провоцирует возникновение кариеса. В связи с этим рекомендуется таким работникам проводить  регулярную санацию полости рта.
Также в населенных пунктах, где отмечается недостаточное содержание фтора в питьевой воде, дантист зачастую назначает принимать фторсодержащие таблетки, которые повышают устойчивость эмали зубов к возникновению кариеса. При этом дозировка во многом зависит от уровня содержания фтора в питьевой воде, возрастной категории пациента, а также климатических условий в регионе проживания. В любом случае, рекомендуется полоскать рот эликсирами, содержащими фтор в течение нескольких минут после тщательной чистки зубов. 
Затем надо сполоснуть рот обычной водой. Курс из десяти полосканий ( обычно каждый день или через день) проводят два раза в году. 
Некоторым пациентам иногда назначают пройти в местной больнице электрофорез с фтором, или пройти курс аппликаций из фторсодержащего геля или пасты. 
Что важно запомнить, что всем без исключения очень полезно чистить зубы фторсодержащей пастой хотя бы время от времени. Можно использовать любую отечественную или импортную зубную пасту с содержанием фтора приблизительно в течении семи дней. Чистить зубы такой пастой свыше одной недели  нет необходимости, так как уже через неделю происходит перенасыщение эмали фтором и она его перестает усваивать. Поэтому 3-4 недели в месяц можно чистить зубы обычной зубной пастой, а одну неделю применять фторосодержащую пасту.